5月20日(木) テレワーク前日は、、

今日は出勤した。
仕事は充実していた🎵

現在生活習慣を見直し、バイオリズムを構築することとしている。
まずはスマホ依存性の解消として、寝る前のスマホは原則行わないこととした。
昨日はスマホを見ないで就寝し、早く寝たが、若さゆえに眠かった笑
ただ、今後とも、寝る前にスマホをいじらないことは続ける⤴️⤴️

風呂入ってすぐ眠くなるのでそのタイミングで寝るように、風呂入った後はNR、就寝というムーヴにすることを目標としている！

時間の記録をして気づいたこととして、テレワーク前日だと起きる時間が遅くて良いため、風呂入る前にがっつりスマホをいじり風呂入る時間が遅くなってしまったので改善する😣

今日の恋愛活動
時間とお金の記録
筋トレ
恋愛教材インプット　30分